L’estate è qui è questo significa sole, vacanze, pomeriggi pigri, bevande fresche…gelati. Se il nostro cruccio è la linea non significa che dobbiamo stare con un bicchiere di acqua ghiacciata in mano mentre tutti gli altri mangiano gelati.
Ci sono in commercio ottime alternative.
1.yogurth congelato
E’ cremoso, fresco, gustoso. Si possono acquistare presso lo yogurterie o presso qualsiasi supermercato.
100 g di un tipico yogurt congelato apportano circa 170 calorie
2.sorbetti
Limone, fragola, mango, melone ci sono tutti i gusti della frutta e sono anch’essi congelati.
100 g di un tipico sorbetto apportano circa 110 calorie
3.barrette di succo di frutta congelato
In genere si vendono al supermercato in formato multipack, strisce colorate a secondo del tipo di succo da mettere in congelatore. In molti negozi si trovano gli stampini per poterli fare a casa.
Una barretta circa 65 ml equivale a 60 calorie
Conoscete altre alternative al gelato?
Frutta anche mista cotta (in pezzi o frullata) con connella e congelata in vaschette monoporzione.
Fresca dissetante e già naturalmente dolce.
…….e permette di recuperare la frutta abbandonata nel frigorifero!!!!
granita al limone a volontà
hai ragione francesca
non avevo proprio pensato al caffè shakerato
caffè shakerato, ovviamente senza aggiunta di crema whiskey, troppo zucchero o panna montata