Non basta rintanarsi in casa per evitare di prendersi un raffreddore. Secondo uno studio dell’Università del North Carolina i sedentari corrono un rischio quasi doppio di raffreddarsi e quasi un terzo in più di accusare sintomi gravi rispetto a chi fa attività fisica.
La ricerca è stata condotta su 1.002 adulti in Wisconsin nell’autunno-inverno 2008. Di quelli che si dichiaravano molto sportivi, con almeno cinque giorni di allenamento a settimana, la media dei giorni di raffreddore è stata tra 4,4 e 4,9.
Tra quelli con un esercizio medio, tra due e quattro giorni a settimana, è stata di 4,9-5,5 giorni.
Ma tra quelli che facevano attività fisica solo una volta a settimana o meno, la media è stata tra gli 8,2 e gli 8,6.
Da questo si evince come una buona forma fisica riduce le possibilità di accusare sintomi peggiori. Secondo lo studio, l’attività fisica produce un temporaneo aumento delle difese immunitarie e aiuta a prevenire contagi virali.
Ti Piace il Journal? Diventa FAN su
-
Argomenti discussi
-
acqua
alcol
alzheimer
ansia
antiossidanti
bambini
batteri
caffè
calorie
cancro
capelli
cervello
colesterolo
cuore
depressione
diabete
dieta
dimagrire
dolore
donne
fegato
frutta
fumo
grassi
grasso
gravidanza
ictus
infarto
insulina
latte
memoria
obesità
on libero.it
pelle
salute
sangue
sesso
sigarette
sonno
sport
stress
takecareblog
tumore
tumori
vitamina d