Gengive gonfie? Tutta colpa della carenza di vitamine

La causa di gengive gonfie e sanguinanti è spesso una cattiva igiene orale associata a un deficit di vitamine e minerali.

La gengivite è una infiammazione che quando trascurata comporta una paradontopatia (piorrea), una malattia che danneggia le strutture che fissano i denti nella loro sede e ne provocano la caduta. La colpa è di residui di cibo che si fermano negli spazi interdentali e favoriscono la proliferazione di batteri e la formazione di placca che se non rimossa regolarmente con spazzolino e dentifricio, porta alla formazione di tartaro. Questo strato calcificato impedisce il passaggio dell’ossigeno al di sotto della gengiva, causa irritazione e costituisce un terreno di coltura per i microrganismi.

Ma non solo i batteri anche squilibri ormonali, uso di farmaci e una alimentazione povera di vitamine possono causare infiammazioni gengivali.
Per mantenere in buona salute le gengive, oltre a evitare cibi troppo zuccherini che facilitano la produzione della placca batterica, è infatti importante assicurare l’introito di alcune vitamine (soprattutto C e A), nonché di minerali e oligoelementi quali calcio, potassio, sodio, ferro e magnesio.

Studi dell’American Academy of Periodontology hanno individuato in una dieta ricca di vitamina C un’efficace strategia per ridurre l’incidenza della piorrea e il gonfiarsi delle gengive: tale vitamina possiede infatti proprietà antinfiammatorie, è in grado di ridurre le perdite di sangue dalle gengive e svolge in generale un ruolo importante nel mantenere in salute e nel riparare il tessuto connettivo.

Allo stesso modo, anche carenze di vitamina A possono predisporre alle infezioni gengivali: è noto infatti il contributo di questa vitamina nel combattere le infezioni, irrobustire i denti e rafforzare il tessuto gengivale.

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