Prendete solo il meglio del sole

Tutti sono concordi nell’affermare che i raggi del sole sono un dono prezioso: attivano la produzione di vitamina D favorendo la mineralizzazione delle ossa, stimolano il sistema di difesa dell’organismo e modulano in senso positivo l’umore.

Ottenere questi benefici non è facile. E’ necessario che l’esposizione avvenga con buon senso, senza esagerare con i tempi, ma soprattutto offrendo sempre alla pelle la protezione di un solare.


Applicate un solare ma fate attenzione a rimuovere sempre tracce di trucco e di profumi per evitare la comparsa di macchie scure. Scegliere il fattore protettivo in base al proprio fototipo (più la cute è chiara, più deve essere alto) e alla condizione di salute della pelle: servono filtri più elevati in caso di macchie, lentiggini, ipomelanosi e problemi come eritrosi (rossore permanente sulle guance) e luciti (reazioni simili all’eritema).

Proteggere sempre le labbra con uno stick con fattore 50+, utile anche su cicatrici e nel prevenirne eventuali degenerazioni. Un mese prima di esporsi al sole prendere un integratore a base di carotenoidi e antiossidanti per diminuire l’accumulo di radicali liberi, la cui produzione e sovraeccitata dai raggi solari.

E dopo queste giuste precauzioni non dimenticate che sole e vitamina D accendono la voglia di fare l’amore.

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