Troppa televisione accorcia la vita

La televisione fa male al cuore. A raccontarlo è il dottor Anders Grontved in uno studio della Harvard School of Public Health.

La ricerca ha evidenziato come le persone che passano molto tempo davanti alla tv fanno raramente esercizio fisico e spesso consumano cibi spazzatura e alcool seduti su poltrone a guardare qualche programma televisivo.

Due ore di media giornaliera davanti alla tv aumentano il rischio del 13% di morire prima dei 65 anni d’età. Non solo, aumenta anche del 20% la possibilità di avere diabete di tipo 2, 15% di avere una malattia coronarica e il 13% di avere altre malattie.

Le possibilità di sviluppare la sindrome metabolica, una condizione che può causare il diabete, salgono del 26% per ogni ora in più che passiamo davanti alla televisione, hanno spiegato i ricercatori.

L’unico modo per minimizzare gli effetti è di ridurre il tempo di inattività. E’ più semplice di quello che si pensi: basta prendere le scale invece che l’ascensore, oppure camminare in ufficio per qualche minuto durante la giornata di lavoro.

Non viene solo danneggiato il fisico ma anche lo sviluppo della capacità cognitiva.


Uno studio ha visto coinvolti oltre 1.000 bambini, di età compresa tra 10 e 11 anni, dei quali è stato misurato il tempo trascorso davanti a uno schermo, l’attività fisica eventuale abitualmente svolta, e il livello di benessere psicologico ed emotivo: dai risultati è emerso che passare più di due ore al giorno con pc o tv genera punteggi maggiori di difficoltà psicologica, indipendentemente dal tempo trascorso nell’attività fisica: “Dallo studio è emerso che bassi livelli di sedentarietà davanti a un monitor possono non essere problematici, mentre non siamo sicuri di poter compensare le difficoltà psicologiche dovute alla sedentarietà davanti agli schermi con l’attività fisica”.

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